Nhật Ký Mang Thai Của Phong Sư

Tòa nhà số 52 đường Út Tịch, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Hãy lên một chế độ ăn uống, luyện tập thật tốt khi có ý định sinh em bé

Biết được điều này là nhờ có bác Thủy Bi (tên Bi là tên từ nhỏ gia đình thường gọi) – chị ruột của mẹ Mít, bác là bác sĩ chuyên khoa Sản, nên luôn đưa ra cho mình những định hướng tốt nhất.

Trước ngày cưới, bác gọi mình sang ngủ với bác một đêm, hai chị em thủ thỉ tới gần sáng. Bác dặn dò đủ thứ, và đặc biệt nhấn mạnh, khi có kế hoạch sinh em bé, là phải có sự chuẩn bị thật cẩn thận, kỹ càng. Mẹ Mít và ba Mít có lợi thế, là cả hai cùng còn trẻ, và khỏe mạnh. Tuy vậy, chúng mình cũng giống như nhiều bạn trẻ khác, cũng hay có thói quen xấu như thức khuya, dậy muộn, ăn uống không đúng giờ, thích ăn ngoài hàng quán, đồ ăn nhanh…

Sau khi nghe bác Bi nói, và đọc thêm các tài liệu, mẹ Mít hiểu rằng, một cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo ra chất lượng trứng, chất lượng tinh trùng tốt nhất. Đặc biệt là với cơ thể của mẹ, việc lên một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, lành mạnh, điều chỉnh lối sống, luyện tập thường xuyên mẹ nên thực hiện trước khi có kế hoạch mang thai tầm 1—3 tháng, để đảm bảo sẵn sàng đủ dưỡng chất cho thai nhi ngay từ những tuần thai đầu tiên.

Chế độ ăn nói chung cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất như sắt, calci, vitamin và khoáng chất,… hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, nước ngọt nhân tạo, … và tránh xa các loại cà phê, rượu bia, chất kích thích độc hại… theo khuyến cáo của Bộ Y tế: https://ncov.moh.gov.vn/-/bo-y-te-khuyen-cao-ve-dinh-duong-cho-phu-nu-mang-thai-trong-dich-covid-19

Tôi muốn về nước sinh con thì phải làm những gì？

Trước khi về nước bạn phải yêu cầu công ty quản lý bạn thông báo cho "Hiệp hội thực tập sinh kỹ năng quốc tế" và nộp hồ sơ xin nghỉ vì lí do (mang thai, sinh con) và hoàn thành các thủ tục cần thiết như nghỉ thai sản. Khi bạn muốn tiếp tục quay lại Nhật theo diện thực tập sinh, bạn có thể nộp đơn lên cho "Hiệp hội thực tập sinh kỹ năng quốc tế" và được chấp nhận thì bạn tiếp tục làm hồ sơ nộp cho cục xuất nhập cảnh để nhận "Giấy chứng nhận đủ điều kiện" nhập cảnh. Sau đó, bạn có thể nhập cảnh vào Nhật Bản với thị thực "Thực tập sinh kỹ năng".Trong trường hợp bạn dự định tái nhập cảnh vào Nhật Bản trước ngày hết hạn tư cách lưu trú và trong vòng một năm sau khi rời Nhật Bản, bạn có thể nhập cảnh lại bằng "giấy phép tái nhập cảnh đặc biệt". Nếu thời hạn lưu trú được phép của bạn là hơn một năm và bạn sẽ rời đi rồi quay lại Nhật Bản sau hơn một năm, bạn phải có "Giấy phép tái nhập cảnh" trước khi rời Nhật Bản.

Tôi phải làm gì nếu tôi không muốn hoặc không thể phá thai khi tôi không thể nuôi con？

Trong trường hợp không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc phải sinh con và không thể nuôi con thì hãy thảo luận ngay với chúng tôi. Nếu một đứa trẻ chết sau khi sinh một mình mà không hỏi ý kiến bác sĩ, sẽ có nguy cơ bị buộc tội “sơ suất với tư cách là người giám hộ dẫn đến tử vong” (nếu đứa trẻ chết ngay sau khi sinh) hoặc “bỏ xác” (nếu đứa bé là một đứa trẻ chết lưu). Nếu bạn phát hiện mình có thai, hãy trao đổi với ai đó trong mọi trường hợp.Khi bạn không thể nuôi con với nhiều lí do, bạn hãy liên hệ với “trung tâm tư vấn trẻ em 児童相談所 jido sodanjo” hoặc bộ “phận hỗ trợ chăm sóc trẻ em子育て支援課 kosodate shienka” tại các thành phố, quận, huyện, xã, để nhận được sự tư vấn hà hỗ trợ.Ngoài ra, Kumamoto có một nơi là  “ Kounotori no Yurikago”, đây là một nơi mà  một nơi bạn có thể để em bé của mình vào đó một cách ẩn danh.

Đừng quên uống vitamin bổ sung dinh dưỡng các mẹ nhé

Chắc chắn bạn đã từng nghe ở đâu đó nói rằng, axit folic là một loại dinh dưỡng rất cần thiết với trẻ em. Nhưng nó cần thiết như thế nào? ở giai đoạn nào cần đặc biệt chú ý bổ sung? Thì không nhiều người biết.

Vì sao trước khi có ý định mang thai khoảng 1-3 tháng, bạn cần bổ sung axit folic cũng như các loại vitamin ngay? Bởi vì những tuần đầu tiên của thai kỳ, là thời điểm mà thai nhi đã bắt đầu hình thành các cơ quan của cơ thể: tim, phổi, gan, thận, xương sống, não… bạn sẽ không thể biết được chắc rằng, khi nào bạn bắt đầu đậu thai, do vậy, nếu không bổ sung ngay từ trước, rất có thể bạn sẽ bỏ lỡ mất khoảng thời gian vô cùng quý báu này.

Việc bổ sung axit folic đầy đủ trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ giúp bạn ngăn ngừa dị tật đốt sống, một loại dị tật khá phổ biến ở thai nhi, như tật nứt đốt sống gây liệt chi dưới, đại tiểu tiện không kiểm soát, mất cảm giác chi dưới v.v.. hoặc nặng nề hơn như dị dạng thai vô sọ v.v… Nghe thật đáng sợ phải không ạ?

Ở giai đoạn vô cùng nhạy cảm này, các mẹ cần thật cẩn thận khi dùng thuốc. Nếu có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe: cảm cúm, ho, nhức đầu, đau bụng, … mẹ cũng cần đi khám, tham khảo ý kiến bác sĩ để đề phòng việc ảnh hưởng của các loại thuốc đến thai nhi.

Nếu bạn đang sử dụng bất kì loại thuốc điều trị nào từ trước đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay nhằm đảm bảo các thuốc này an toàn để sử dụng trước và trong thời kỳ mang thai. Nếu có thể, bạn nên tránh uống thuốc trong giai đoạn này, tuyệt đối không uống thuốc bừa bãi, không theo đơn của bác sĩ.

Trong thời gian mẹ Mít đang “thả” để chờ đậu thai, có một hôm đi gió về bị ho, mẹ Mít định uống thuốc mà cứ đắn đo mãi, cuối cùng quyết tâm chỉ ngậm siro chanh đào mật ong. May quá, tháng sau đi khám thì đã có Mít rồi.

Nếu tôi không muốn sinh con , tôi phải làm gì？

Ở nhật , có thể phá thai dưới 22 tuần (21 tuần 6 ngày). Tuy nhiên, chỉ có cách phẩu thuật là lựa chọn duy nhất. Tại Nhật Bản, luật pháp cấm không được phá thai bằng cách uống thuốc phá thai. Việc tự uống thuốc phá thai mà không có sự giám sát của bác sỹ sẽ rất nguy hiểm. Ngoài ra, nếu bạn tự ý gửi hoặc mang thuốc từ nước bạn sang để phá thai thì sẽ phạm vào tội tự phá thai. Theo (Điều 212 BLHS) và bị phạt tù với thời hạn dưới 1 năm.

Khi có kế hoạch mang thai, cần có sự chuẩn bị kỹ càng các chị em nhé!

Chào các mẹ! Mình là mẹ Mít, mình chỉ là một bà mẹ bình thường như bao bà mẹ khác. Với tất cả những trải nghiệm và những kinh nghiệm mình đã dày công học hỏi, tìm hiểu từ nhiều nguồn thông tin, đặc biệt là có sự hỗ trợ tuyệt vời từ bác Thủy Bi – chị gái mình, là bác sỹ chuyên khoa Sản, rất mong những chia sẻ của mình sẽ giúp ích cho các mẹ đang mang thai, hoặc đang lên kế hoạch mang thai.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, không phải chỉ bắt đầu từ thời điểm biết mình mang thai mới bắt đầu chăm sóc sức khỏe, mà các mẹ cần có sự chuẩn bị chu đáo ngay từ trước khi mang thai nhé ạ! Dưới đây là một số những điều cần làm mẹ Mít xin được tổng hợp lại:

Tôi có thể được tư vấn về việc tránh thai và mang thai ở đâu?

Tại Kumamoto, bạn có thể tham khảo ý kiến ở các quầy tư vấn ​​của các văn phòng hỗ trợ người nước ngoài ở tỉnh Kumamoto và thành phố Kumamoto, các tổ chức phi chính phủ hoăc bệnh viện v.v .　Bạn cũng có thể được tư vấn qua điện thoại hoặc email.

Tiêm vắc xin trước khi có kế hoạch mang thai

Việc tiêm phòng vắc xin tiền sản này đã được Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rồi đó các mẹ à. Nên chúng ta cần lưu ý. Trước hết là tiêm phòng các mũi vắc xin phòng cúm, sởi – quai bị-rubella, thủy đậu,…

Giai đoạn mang thai là lúc cơ thể phụ nữ trở nên yếu hơn, dễ bị tác động và tấn công bởi các vi khuẩn, virus gây bệnh. Nhiễm bệnh trong giai đoạn này nếu không điều trị tốt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ và 3 tháng cuối.

Đơn cử như rubella là bệnh truyền nhiễm có khả năng diễn biến phức tạp. Nếu mắc phải trong thời kỳ mang thai sẽ có nguy cơ dẫn đến sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Trong trường hợp đã có thai nhưng vẫn chưa được tiêm phòng, bà bầu có thể bổ sung các mũi tiêm vắc xin trong thai kỳ cần thiết theo tư vấn của bác sĩ sau khi thăm khám.

Vậy là mẹ Mít cũng đưa ra những việc cần làm trước khi mang thai cho các mẹ. Mẹ Mít đã thực hiện các bước này một cách khá là nghiêm túc, và bây giờ nghĩ lại vẫn không hề hối tiếc một chút nào. Con cái là tài sản quý giá nhất. Vì vậy, đầu tư một chút để ngay từ đầu con đã có điều kiện tốt nhất để phát triển, từ khi còn là một mầm sống, thì tại sao lại không các bố mẹ thân yêu nhỉ?