Chống Say Máy Bay

Việc giữ tâm lý bình tĩnh và thư giãn là cách hiệu quả giúp bạn tránh được những cơn say máy bay không đáng có. Không nên ngồi nguyên một tư thế, đặc biệt là những chuyến bay đường dài mà nên kết hợp vận động ngón tay và ngón chân để cơ thể được thư giãn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hít thở thật sâu giúp cho lượng oxy dễ dàng đi vào phổi từ đó hạn chế được cơn đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.

Uống nhiều nước, tránh đồ uống có cồn

Thêm một mẹo chữa say máy bay hiệu quả nữa đó là, bạn nên uống nhiều nước (nước lọc, nước trái cây,…) và tránh đồ uống có cồn (cafe, rượu bia,…) trước khi đi máy bay. Điều đó sẽ khiến cho các dây thần kinh dễ bị kích thích và không cân bằng được ở độ cao lớn. Nếu bị khát nước sẽ khiến cơ thể dễ bị thay đổi lượng áp suất trong không khí và say máy bay.

Việc chọn vị trí ngồi thích hợp trên chuyến bay cũng là cách hay giúp bạn chống lại những cơn say ám ảnh. Vị trí ngồi lý tưởng nhất trên máy bay là hai bên cánh của máy bay và phần thân máy bay. Nếu là người thường xuyên bị say máy bay bạn nên chủ động đặt trước ghế ngồi tại những vị trí này nhé.

Vị trí ngồi gần cửa sổ sẽ giúp bạn cảm thấy rộng rãi và thông thoáng hơn. Hơn thế, bạn còn được ngắm cảnh bên ngoài và “quên” đi cảm giác say máy bay, vì vậy bạn nên tận dụng vị trí ngồi lý tưởng này nếu không muốn những cơn say máy bay ám ảnh.

Dùng dầu bạc hà hoặc kẹo bạc hà

Tinh dầu bạc hà có tác dụng chữa say tàu xe rất hiệu quả và giúp tinh thần được thư giãn. Vì vậy bạn nên mang theo cho mình một chai tinh dầu bạc hà khi đi máy bay hoặc có thể nhai kẹo cao su bạc hà cũng rất tốt. Với những hành khách không thích mùi tinh dầu bạc hà thì có thể thay thế bằng mùi cam, mùi bánh mì sẽ giúp bạn tránh say máy bay hiệu quả.

cách chống say máy bay hiệu quả nhất

Ngủ đủ giấc, thư giãn, uống nước, ăn nhẹ, sử dụng thuốc chống say, ngồi gần cửa sổ… là những cách chống say may bay nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên nhân dẫn đến say máy bay

Trước khi đặt vé máy bay, bạn có thể tham khảo, tìm hiểu kỹ một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng say để phòng tránh, trong đó phải kể tới:

- Khi đi máy bay áp suất không khí sẽ thay đổi theo vùng và độ cao tại mỗi vị trí khác nhau, điều đó gây tác động tới tâm lý và khiến bạn trở nên buồn nôn, ù tai và chóng mặt.

- Bên cạnh do yếu tố tâm lý sợ say máy bay khiến bạn say máy bay, thì tình trạng sức khỏe mệt mỏi, thiếu ngủ cũng khiến bạn dễ bị say máy bay hơn so với người bình thường.

- Khi máy bay chuyển động, nếu như mắt là bộ phận dễ thích ứng với các chuyển động thì tai và các bộ phận khác không phản xạ khiến cho cơ thể bị đảo ngược gây nên triệu chứng buồn nôn khi đi máy bay.

Bí quyết chống say máy bay hiệu quả

Cách đi máy bay không bị say đầu tiên là bạn nên uống một ly trà gừng. Theo đó, trước chuyến bay khoảng 30 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm gồm các hỗn hợp như gừng tươi được cạo vỏ thái lát pha chung với một muỗng cà phê đường. Nếu không có thời gian, bạn có thể mang theo một vài lát gừng nhỏ để ngậm khi lên máy bay.

Hầu hết tất cả chuyến bay nội địa đều có thời gian bay không quá dài nên bạn không nên quá lo lắng. Nếu có thể ngủ được, hãy ngủ một giấc chừng 20 – 30 phút, như thế sẽ khiến bạn quên đi việc mình đang ở trên bầu trời. Mỗi giấc ngủ ngắn như thế này sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và điều chỉnh lại cơ thể rất tốt.

Mùi thơm cũng như tinh chất trong dầu bạc hà sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đi máy bay bị say. Do đó, trước khi lên máy bay bạn hãy thoa một ít dầu vào tay mình, hoặc thi thoảng lấy ra ngửi mùi thơm sẽ mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho bạn đấy.

Bạn nên uống nhiều nước trước và trong lúc lên máy bay. Việc thay đổi áp suất không khí đột ngột sẽ khiến bạn luôn trong tình trạng khát và khát. Nếu bổ sung đầy đủ lượng nước thiết yếu cho cơ thể chắc chắn bạn sẽ tránh được tình trạng này. Đừng lo sẽ đi WC thường xuyên nhé bởi việc này chỉ tốn công một chút nhưng bù lại rất có lợi cho cơ thể đấy.

5. Tránh đồ uống có cồn hay caffeine

Rượu, bia hay cà phê sẽ làm cho thần kinh của bạn dễ bị kích thích, từ đó dẫn đến khó cân bằng khi đang ở độ cao lớn và không khí loãng hơn so với mặt đất. Thêm vào đó, những thức uống này còn có chức năng lợi tiểu nên cảm giác mất nước trong người bạn sẽ đến nhanh chóng hơn khiến bạn càng thêm mệt mỏi. Vì thế, trước khi lên máy bay khoảng 12 giờ bạn không nên sử dụng các chất kích thích kể trên.

Với những bạn thường xuyên bị say hoặc đi máy bay lần đầu tiên, hãy lựa chọn chỗ ngồi gần cửa sổ. Đây không chỉ là cơ hội để bạn thỏa sức ngắm cảnh mà còn là chỗ ngồi thông thoáng nhất. Ngắm nhìn thiên nhiên hùng vĩ bên ngoài và quên đi cảm giác mệt mỏi là cách tốt nhất giúp bạn không bị say khi di chuyển bằng máy bay đấy.

7.  Không đọc bất cứ thứ gì trên máy bay

Để tránh tình trạng đi máy bay bị say bạn cũng cần lưu ý là không đọc sách/báo cầm tay, đặc biệt là trên điện thoại. Bởi như thế sẽ khiến bạn dễ chóng mặt, buồn nôn hơn. Thay vào đó, hãy thử một số cách giải trí khác như nghe nhạc hay tán gẫu cùng bạn bè, hành khách kế bên.

Một số loại thuốc chống say máy bay phổ biến như Aeron, Scopolamin, antivert; thuốc dạng sủi như motilium, peridys hoặc thuốc dán trên da transderms scop,...

Tuy nhiên một số loại thuốc này có thể có tác dụng phụ nên trước khi uống, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc xin ý kiến của bác sĩ.

Đi máy bay có bị say không? Say máy bay khác say tàu xe như thế nào? Cách chống say máy bay như thế nào hiệu quả nhất? Lời giải cho thắc mắc là đây.

Đi máy bay có bị say không? Việc đi máy bay có bị say hay không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như tay lái của phi công, chất lượng máy bay và tình trạng sức khỏe của hành khách. Say máy bay là một dạng của say tàu xe, mà hành khách đội ngũ tiếp viên hoặc phi công đều ám ảnh. Các triệu chứng của say máy bay khá giống với say tàu xe, cụ thể như sau:

- Chóng mặt và buồn nôn: Khi máy bay bị rung lắc hoặc khi chuyển động bạn sẽ cảm thấy người nôn nao, hoa mắt, buồn nôn hoặc nôn.

- Khó thở: Say máy bay bên cạnh chóng mặt và buồn nôn, thì bạn con cảm thấy khó thở do càng lên cao nhiệt độ càng giảm khiến cho không khí loãng. Bình thường không khí loãng chỉ bằng 1/2 hoặc 1/3 so với mặt đất. Thông thường các chuyến bay đề được bơm thêm không khí, tuy nhiên hành khách khi đi máy bay vẫn cảm thấy khó thở khi máy bay di chuyển vào vùng không khí loãng.

Nghỉ ngơi đủ giấc trước chuyến bay

Cách tốt nhất là bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để giảm tình trạng say máy bay. Khi lên máy bay bạn nên nhắm mắt và thư giãn, như vậy bạn sẽ không nhìn thấy độ cao và không còn tình trạng say máy bay. Khi ngủ đủ giấc còn giúp bạn có sức khỏe tốt nhất cho chuyến bay.

Để giảm tình trạng hoa mắt và buồn nôn khi đi máy bay bạn không nên nhịn đói, mà nên ăn nhẹ một chút để dạ dày khỏi bị trống rỗng sẽ dễ say máy bay hơn. Tuy nhiên, cần tránh các loại thực phẩm giàu carbohydrate và đường sẽ khiến cơ thể gia tăng lượng adrenaline gây say máy bay.

Cách sử dụng túi nôn trên máy bay

[kosproducts_shortcode ids="2785,2839,2841,2837,2834,2584,2572"] [kosproducts_shortcode ids="2826,2825,2737,2705,2100"]

Máy bay hiện nay là phương tiện di chuyển vô cùng phổ biến cho các chuyến đi ngắn hoặc dài ngày. Mặc dù nhanh chóng, thuận lợi nhưng sự thay đổi đột ngột về áp suất, vận tốc cũng như độ cao khiến nhiều người bị say. Dưới đây Vietnam Booking - Đại lý vé máy bay giá rẻ sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm chống say máy bay hiệu quả, hy vọng sẽ giúp nhiều người khắc phục tình trạng này.